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2024-11-01 13:32:47
酷炫的街球动作Shamgod你会吗?进来手把手教你
今天来说说街球动作——shamgod,也就是山姆高德。Shamgod是少见的不违例的并且比较实用的街球动作,许多明星球员在正式球场上也很钟情于它。
首先看一下应用实例,如图一个简单的动作就能把人晃开,轻松突破。
下面就来解析shamgod这个动作,首先从手部动作说起:以右手运球为例,右手先将球推出,然后左手迅速将球拉回。
然后是脚步动作:在右手推出球时迈出左脚做剪刀步,左脚迈出的距离大概是下一步右脚步伐的一半,然后右脚迈出一大步。
之后左手将球拉回之后,直接交叉步突破!
当然,这里也可以选择用空步,以右手为例,空步就是在运球时,当你右手向前推球的时候,左脚向前踏空迈出,然后另一只脚迅速蹬地迈出,注意,这里在空中两只脚会互换位置,左脚其实是踩空的,看一下空步的应用实例。
训练方法:
原地拉球训练:左右手交替拉球,运球时左手伸向右脚边运球回拉,右手伸向左脚边运球回拉,来回重复。
行进间拉球训练:先从慢动作做起,右手推球时迈出左脚,随后左手迅速拉球,同时迈出右脚,左右交替。一开始可能会有些别扭,练习久一点就会习惯了,之后就可以开始加快速度。
最后就是投入实战了,如果防守人没有被shamgod骗到,可以再加一个变向过掉他。
但要记住随机应变,不能只是单纯固定的使用这个动作,衔接各种攻击技更佳哦。
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